现在已经步入初夏，很多MM都在努力减肥，希望展现美好身姿。饮食减肥是重要的瘦身手段，在夏天我们应该吃什么减肥好呢？下面就来为你推荐几款夏日瘦身食谱和减肥茶饮，以及燃脂泡汤方，帮助你健康减肥，吃出美丽好身材！

　　夏日健康减肥食谱

　　●鲑鱼谷麦脆片沙拉

　　材料：

　　鲑鱼200g﹝切丁先煎熟或烤熟)、苜蓿芽适量、绿花椰菜芽适量、紫洋菜丝适量、小蕃茄6粒、萝蔓﹝或大陆妹)适量、谷麦脆片60g

　　油醋酱汁：

　　橄欖油3大匙、红酒醋2大匙、味碄1大匙、黑胡椒少许、盐1/2小匙、蒜末15g、洋香菜末10g

　　做法：

　　(1) 苜蓿芽洗净后，与所有生菜混合装盘，小蕃茄切片备用

　　(2) 鲑鱼放在生菜上，淋下酱汁后洒上脆片

　　(3) 最后加上生菜叶、小蕃茄及芽菜类在最上层，即可食用。

　　●鲜虾脆片手卷

　　材料:

　　煮熟鲜虾8只、熟芦笋4根、高丽菜丝100g、脆片50g、海苔4片、生菜叶适量、洋葱丝适量。

　　酱汁:

　　美奶滋100g、鲜奶油15g、盐少许

　　做法:

　　(1) 虾去壳，芦笋切段，脆片用塑胶袋压碎。

　　(2) 海苔铺平，放入生菜叶、高丽菜丝、洋葱丝、芦笋、虾、脆片，加上酱汁后卷起食用。